sophrologie

cela va faire un an que je pratique la sophrologie dans un groupe

qu'est ce que la sophrologie?

Elle a été créée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO,qui s'est inspiré des techniques de yoga, de boudhisme tibétain, du zen japonais, de la relaxation et de l'hypnose.

Elle permet d'apprendre à gérer le stress, de renforcer la confiance en soi, d'apprendre à se connaitre et s'accepter.

Son but est d'apporter du bien-être, de l'harmonie, de permettre à chacun de trouver une juste attitude face à l'existence, c'est-à-dire d'avoir plus de liberté et de responsabilité dans son destin.